SPECIAL 日々の生活でレッスンの効果を活かすには

ピラティスもヨガもダンスも、まず人と比べないことが大切です。周りの人と自分は、性格も考え方も身体つきも生まれた環境も、全てが違います。「自分に合ったもの」は、自分で見つけていくしかありません。そのためには、人と比べず自分自身に集中し「自分にとって何が心地よいか？何が好きか？何が好きではないか？」と自らを見つめ直すことが大切です。

レッスンを受けていくと、できないこと・ちょっと難しいことも出てくると思います。その時に大切なのは、無理をしないこと。「ちょっと自分には無理かもしれない」と思った時に、やらないでみる。「ちょっと難しそうです」と言ってみる。やらないでみる。そんな「No」といえる勇気が大切です。レッスンを楽しく続け、日々の生活を心地よく過ごしていくために。自分の心と身体に正直でありましょう。

1回や2回のレッスンでは、身体は変わりません。レッスンを受けた直後は変わり、数日間はもちます。しかし、新しい動きが自然にできるようになるには多少時間がかかるでしょう。長期的な変化のためには、継続が必要です。長く続けていくために、ご自身のスケジュールや料金などを踏まえて、無理のないペースを見つけていきましょう。

お客様の中には、「月1、2回」程度のプライベートレッスンで身体に大きな変化が生まれた方もいます。中には「手術をした方が良いと言われた腰痛が1年程度で改善された」「肩こりが無くなった」という方も。その方は今現在も「レッスンを受けた方が心身ともに快適」ということで、8年間も続けてくださっています。