ピラティスマシンも使用した、1時間のプライベートレッスンです。マシンを活用することで身体へのフィードバックを感じやすく、より効果的に身体を変えていくことができます。

【こんな方におすすめ】
本気で身体を変えたい／早く効果を出したい／自分のペースでレッスンを受けたい／仕事や子育てで時間が取りづらい

「ストレッチ」をはじめ、身体の部分を使って筋肉トレーニングする「アイソレーション」、バランス力・瞬発力・柔軟性をつけていくための「エクササイズ」など、丁寧に一つひとつお伝えしていきます。ペースを相談をしながら、音楽に合わせて簡単なステップなども導入。有酸素運動の効果も期待できます。音楽を聴きながら身体を動かすので、リフレッシュや爽快感もあり、多くの方から好評いただいています。

お客様と内容を相談しつつ、さまざまな小道具も使いながら、一人ひとりに寄り添ったプログラムを組み立てていきます。